做文字工作或经常操作电脑的人容易视力下降。维生素A可预防此症。每星期吃三根胡萝卜,即可保持体内维生素A的正常含量。整天呆在办公室日晒的机会少,易缺乏维生素D而患骨质疏松,需多吃海鱼、鸡肝等富含维生素D的食物。
当天晚上,由于下雨,我推迟了回去的时间。就在我和校长聊天的时候,有老师进来和校长说村里的那个女人死了。我的心中便有一种不安,我想到了那个商店里的女孩,有一种不祥的预感在提醒着我,那个小女孩与这个女人有关。
就拿洗菜.切菜来说吧,必须是先洗后切,随切随炒.如果没吃之前先把菜在水里泡得时间很长,蔬菜中的可溶性维生素和无机盐就会溶解于水中而损失掉.