有些人总是为便秘而苦恼，但有些人偏偏相反，排便及其规律，总在凌晨三五点有便意，叫醒自己的从来都不是梦想。这到底是怎么回事呢？
其实这种现象是典型的五更泻。五更就是天亮前，约为凌晨的3-5点，鸡开始喔喔鸣叫的时候，所以五更泻还叫鸡鸣泄。奇怪的是，排便为什么会如此准点，不挑睡前，不挑晨起，非要是在人还没睡醒没起床的五更呢？
近代著名医家，著名伤寒学家李克绍在总结自己五十多年临床经验时说到，排便和肝肾关系紧密，因为肝主疏泄，肾主收藏，排便属于疏泄，但有时候人又可以暂时不排，这是因为肾（阳）能闭藏的缘故。肾阳之气犹如一个闸口，如果肾阳足以关上闸口，就可以给排便按下暂停。所以肝主疏泄与肾主闭藏协调才能排泄正常。
此外，肝经在凌晨1点开始萌芽，1-3点肝经最旺，所以在凌晨1点后，人全身的脏腑气血都在推陈出新，肝气开始萌动，便便也在大肠准备就绪，如果一个人的肾阳充足，就可以淡定的起床再去排便。而如果肾阳虚弱，就会在3点左右肝气最旺时急不可待要去腹泻了，而且这种腹泻多伴有肠鸣脐痛，大便稀薄，混杂着没有消化完的食物。一般有五更泻的人，每天在五更时分必泻一次或多次，但其余时间不泻，每天如此，且大多有阳虚的表现。
治疗五更泻，关键在肾。有一位成药叫四神丸，由补骨脂、肉豆蔻、五味子、吴茱萸组成，其中补骨脂是主药，善补肾阳，纳气，止泻；肉豆蔻可以暖脾涩肠，大部分的泄泻拉肚子也需要温脾；吴茱萸温中散寒；五味子敛酸固涩；大枣健脾养胃。添火，祛寒，酸收，一个温肾暖脾固肠止涩的方子跃然而出。
值得注意的是，不是所有没起床没睡醒的腹泻都和肾阳虚有关。有些人前一晚饮酒过多，或者前一天傍晚肚子就已经不适，天亮时腹泻一次浑身轻松，这都不属于肾阳虚的范畴。
久泻要重视，伤及的不仅是后天之本脾胃，还会伤到先天之本肾脏。便秘痛苦，五更泻更是需要及时医治啊。