体内湿气过重，会让人觉得困倦、身重而痛、食欲不振、肥胖、大便溏泻、舌苔厚腻、脸上起痘、头发、脸上经常油腻腻的等。那么，湿气重该怎么办呢？拔罐效果好吗？
这里小编要告诉你们的是，湿气分为内湿和外湿，而通过拔罐祛湿的话，只能去除外湿，而对于内湿来说，效果是很甚微的。
内湿多数是因为喜欢喝酒要么就是爱吃要写生冷的食物，比如瓜果，冰激凌，冷饮等等之类的，从而导致寒湿入侵，脾阳失衡，而形成的，这也是很多人湿气重的原因。而外湿的多是因为气候潮湿，或者是泡水，淋雨，后者是所处环境潮湿所导致的。
所以如果要祛湿的话，那么就得从内到外去除，如果单单只是祛除了外湿，而没有去除内湿的话，那么对于内湿的人来说，拔罐祛湿是没有用的，这一点是需要大家伙都能明白的哦！
综上所述，对于祛湿来说，拔罐其实并不是最好的办法。那么秋季祛湿用什么方法好呢？
秋季湿气重，不妨可以喝一喝祛湿茶哦！
1、茅根+竹叶
各五克的茅根和竹叶，然后就开水浸泡饮用，每天喝一杯即可。
2、陈皮+茯苓
将5克的茯苓和2克的陈皮清洗干净后，放入杯中加入开水，浸泡五分钟后饮用。
3、枸杞+薏米
克的薏米先放入锅中干炒片刻，炒出香味即可，然后红枣掰成两半，与一把的枸杞一同放入杯中，加入炒好的薏米，浸泡五分钟后饮用。
4、木棉花+槐花
将各十克的木棉花和槐花放入砂锅，加入八百毫升的清水，开大火煮沸之后，改小火熬煮十五分钟，然后将渣祛除，汤汁中加入蜂蜜调和就可以饮用了。
5、薏米+藿香+佩兰+白豆蔻仁
薏米，藿香，佩兰，白豆蔻仁分别30克，3克，3克，3克。薏米先用热水煎煮半个小时，然后将藿香，佩兰，白豆蒄再一同放入进去泡水喝即可。
温馨提示：
祛湿茶虽然会比拔罐更有效祛湿，但是在喝祛湿茶的时候，小编希望你们能咨询下医生的建议哦！
以上就是小编介绍的关于祛湿茶的做法的相关文章介绍，想必你们都有所了解了吧！当然，在秋季祛湿的话，仅仅只是喝祛湿茶的话还是不够的，如果想要祛湿的效果好的话，那么最好就要搭配合理的运动，饮食调理才行哦！希望小编的这篇文章可以帮助你们很好的祛除湿气。