抗衰老和抗糖化，这是最近几年越来越流行的护肤观念，很多女生都纷纷学习，开始积极保养自己的皮肤，还有很多男士也加入护肤大军。
说到抗衰老就不得不说防晒了，相信去年大家的朋友圈中都出现过类似“养儿不一定防老，防晒一定防老”这句话。紫外线是导致我们皮肤衰老的罪魁祸首，也是导致我们皮肤长斑的元凶之一，因此近几年大家也都在倡导一年四季用防晒。但是也有很多人会有疑惑，每天用防晒会不会伤害皮肤呢？
答案既是肯定的也是否定的，端看你怎么用，清洁到不到位。
防晒的方式主要有物理防晒、和防晒霜。物理防晒比如戴帽子，打太阳伞。防晒霜也有物理防晒剂和化学防晒剂以及物化结合的防晒剂。
涂防晒伤害皮肤主要有三点：
1、如果我们每天使用防晒霜不认真清洗的话，会对皮肤造成伤害。
2、不做基础护肤，直接涂防晒，会让我们皮肤变得缺水干燥。
3、一味的追求防晒霜的防晒指数，如果不是长时间待在室外，防晒指数在PA+++和SPF30+左右就可以了。
如何降低甚至消除防晒霜对皮肤带来的伤害呢？
1、涂防晒之前认真用水乳眼霜精华等基础护肤品，做好保湿，这样能减少因为涂防晒而导致的皮肤干燥。
2、每天认真洗脸，只要不是超强防水型防晒霜，只需要一只中等以上清洁力的洗面奶就足够了。
低SPF的防晒霜（日常通勤使用的），用清洁力足够的洗面奶就行了。用强防水型和户外运动型防晒需要先卸妆再用洗面奶。
3、不同场景，用不同防晒力度的防晒。
日常通勤选择SPF30-40、轻防水的防晒霜；长时间户外运动选择SPF50+、PA++++以上的防晒。
---------------今天的第二趴，如何选择一个洗面奶
我们日常用的洗面奶表活有以下5种
APG表面活性剂：又称烷基糖苷，最为温和的表面活性剂，成本也最高，较易冲洗，残留也无大碍。代表成分月桂基葡糖苷、癸基葡糖苷、椰油基葡糖苷。
氨基酸表面活性剂：温和的且可降解，呈弱酸性，与皮肤PH值接近。代表成分有椰油酰谷氨酸钠、椰油酰甘氨酸钾、月桂酰谷氨酸钠。
皂基：成分表里脂肪酸和碱剂同时存在，清洁力强，比较刺激。常见的脂肪酸：月桂酸、肉豆蔻酸、棕榈酸、硬脂酸。常见碱剂：氢氧化钠、氢氧化钾。或者成分表出现两者合成的成分，如：月桂酸钠，硬脂酸钠，一般是某脂肪酸酸钠/钾。
两性离子表面活性剂：具有良好的清洁、起泡效果，刺激性比较低，介于皂基和氨基酸之间。主要有椰油基甜菜碱、月桂基甜菜碱、鲸蜡基甜菜碱等。
SLS、SLES：月桂醇硫酸钠与月桂醇聚醚硫酸酯钠，这两个都是强效表面活性剂，价格便宜，其中sls对人体还是有相当的刺激，一般用在洗发水，SLES相对温和点。
总体温和程度排序:APG氨基酸甜菜碱SLES皂基SLS
总结：干皮和敏感皮选择纯氨基酸系或者氨基酸复配APG等温和表面活性剂的洁面
混合皮（大多数人属于这种）、油皮和青春期，用可以选择氨基酸复配皂基洁面产品，偶尔使用纯皂基来次彻底清洁也是可以得，以避免过度清洁破坏肌肤屏障或清洁力度不够导致毛孔堵塞。
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