来月经的时候，总是有点烦躁，有点尴尬，又有点难言之隐，特别是在工作的时候。女人来月经，经常吃一点“它”，不仅能预防妇科病，还能补血。
它就是桑葚，桑葚营养成分有很多，比如常见的有鞣酸，苹果酸，维生素C和脂肪酸，还有亚油酸、油酸、软脂酸、硬脂酸和少量辛酸、壬酸、癸酸、肉豆蔻酸、亚麻酸等，总之很多。
桑葚滋阴补血的功效比较好，同时还兼具补血乌发、安神养颜等功效。然而，桑葚在月经方面的起着调经的作用，同时也起着补肾之功效。
在月经期间，吃桑葚的话不建议泡水来和，而是直接干吃就可以了。