随着社会的快速发展，人民生活水平在不断的提高，饮食种类多样化，可以满足不同人的选择，但也正因如此，很多人存在不健康的饮食生活习惯，从而导致身体负担加重，出现疾病，影响健康。
所以这也导致越来越多的人开始重视养生，保健会通过各种各样的养生方式，以提高抵抗力和免疫力，维持人体健康状态。
比如有的人可能就会选择中医养生，通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，想要达到延年益寿的效果，而且人们认为中医养生，治标又治本，而且副作用又小。
而且对于药食同源的说法，也已经深入人心，所以很多人也会选择抓中药来防病治病，养生延年，虽然这种方式能够在一定方面增强人体体质，但是我们常说是药三分毒，任何药物的使用也可能会给健康造成损伤，也希望大家学会正确使用。
为什么中药引起肝脏损伤？
中医中早有食药三分毒的说法，很多中药大量摄入也会导致肝脏受损，服用不恰当，配方不合理，不仅对身体无益，更会伤害肝肾功能。
而且由于中草药引起的肝脏损伤的发病机制尚未完全明确，某些药物和其代谢产物都可能会直接损害肝脏，研究比较深入的就是吡咯双烷生物碱。
这种生物碱存在于许多草药如野百合、千里光、天芥菜、麻黄、金不换和中药小柴胡汤中。
对肝脏有直接毒性的单味中草药还有苦楝子、马桑子、苍耳子、贯众、千里光、艾叶、四季青、合欢皮、冬青叶、野百合、猪屎豆、喜树、水田七、石蒜、罂粟、肉豆蔻、雄黄、朱砂、鱼胆、蜈蚣等。
除了中草药以及其代谢产物对肝脏的直接毒性作用之外，肝脏损害与机体对中草药或其代谢产物的特异反应性和过敏反应有关，也就是通过免疫介导机制损害。
这4类中药，或被列入“伤肝名单”？医生：请停止食用，早看早知
1、何首乌
相信大家在平时生活当中，都听说过何首乌这种中药材，尤其是对于长白发的人，会选择使用何首乌来让头发变黑。
何首乌作为临床常用的中药，多用于一些慢性疾病，由于其自身的滋补特点，所以也成为了很多人想要延年益寿的保健食品。
虽然说它有着一定的功效，但如果大量的食用可能也会给肝细胞造成损伤，容易出现骨扁转氨酶和谷草转氨酶升高，以及肝细胞坏死和肝细胞膜损伤的情况，这也在警告我们何首乌虽然是滋补之物，但也不建议大量食用。
2、苍耳子
说到苍耳子，相信大家在生活当中也都了解过，尤其是对于生活在农村的人群，在田间地图经常常见，这也是一种祛风解毒的中药材，中医认为其味甘性温，有着防风止痛，祛湿杀虫的功效。
但也由于苍耳子当中含有的毒性成分比较多，有毒蛋白、苍苷、毒苷等，也属于毒性比较强的一类，中药如果不注重，用量一旦摄入之后，可能就会导致肝脏受损，一般中毒发生在服药后的4~6个小时，肝脏受损明显伴随着谷丙转氨酶和胆红素升高。
3、白果
白果其实是银杏树的果实，也属于一种药材，从中医角度来看，白果具有着润肺止咳的功效，在经过泡制之后即可入药使用。
而且现在服用的很多止咳中成药物当中，都有白果的成分，但是白果的果仁当中却存在有害物质，这其中包括苦杏仁苷，银杏酸等。
如果大量食用，没有经过炮制后的白果，又或者是没有完全熟透的话，不仅加重肠胃的消化负担引发肠胃疾病，还可能会造成肝中毒，所以像这种中药材也不建议大家随便使用。
4、含川芎成分的中药
对于很多中老年人来说，到了一定岁数，身体各项器官机能逐渐减退，代谢速度降低，钙元素大量流失，很容易出现关节疼痛骨质疏松的问题，伴随着身体各种不适，这个时候可能就会通过服用止痛药来缓解。
尤其是含有川穹成分的中药，虽然止痛效果明显，但是过量食用也会给大脑造成刺激甚至产生麻木感，影响大脑功能导致大脑对事物的感知能力降低，所以像这种成分的中药也不建议大家乱用。
延伸---想要肝脏健康，还要做好这几件事，或让你避开肝脏疾病困扰
别熬夜
想要养护肝脏，健康在生活当中一定要保证足够的睡眠，只有人在睡觉的时候肝脏才能够得到充足的休息，让肝脏储存大量的血液，促进有害物质的分解，减轻肝脏的负担，更有助于促进肝脏的自我修复，增强肝脏功能。
少动怒，保持好情绪
相信大家在生活当中都听说过怒气删开这句话，如果长时间处于愤怒生气的状态，很容易伤害肝脏健康，尤其是现在生活节奏快，工作生活压力越来越大。
如果不能控制好自己的情绪，更会导致肝气郁结，伤害肝脏健康，所以提醒大家在生活当中一定要保持平和乐观的心态，才有助于调节内分泌，养护肝脏健康。
饮食要平衡
想要养护肝脏健康，日常饮食方面也要多加注意，生活当中很多人爱吃肉类不爱吃青菜，这其实是一个很坏的习惯，不仅营养摄入不全面，还会增加肝脏的负担。
因为肉类当中含有大量的脂肪和热量，摄入过多就会堆积在肝脏内部，容易形成脂肪肝，加重肝脏的负担，所以提醒大家饮食一定要均衡，多吃新鲜蔬菜水果，可以帮助身体补充所需的维生素，促进肝细胞的修复和再生，养护肝脏健康。
不要抽烟喝酒
肝脏作为人体最重要的排毒解毒器官，一旦被酒精和香烟被污染，就会导致肝细胞发生病变，从而导致肝功能受损。
所以也提醒大家，生活当中一定要避免烟酒，减少有害物质进入肝脏，保护肝脏健康，减轻肝脏负担。