肌肤清洁不干净导致皮肤问题复发，据统计90%的肌肤问题源自清洁不当，因此产生干燥紧绷，痘痘频发，油光满面，黑头粉刺，敏感泛红等问题。肌肤清洁方法不当，导致越洗皮肤越粗糙不知道自己的清洁是否彻底，要反复多次清洁才放心。
清洁的原则
面部清洁就是把面部的污垢、多余的油脂、来自空气户外的粉尘等洗干净，所谓洗干净是把它们从面部分离开的同时尽量不破坏皮肤。
清洁时候的使劲揉搓面部，并不会让污垢更容易脱落，反而会破坏皮肤屏障。那么与污垢、油脂结合力强，但又不会破坏皮肤的清洁产品该如何选择？
洁面产品的类型
01
皂基洗面奶
常见的洁面皂、香皂，都含有“皂基”，皂基是与油脂结合力很强的东西，清洁力超强，尤其容易结合面部的油脂，将其带走，洗后的肤感很干净，适合用在大量使用防晒霜(尤其是偏油的防晒霜)、化妆后的卸妆。
但由于皂基偏碱性，而皮肤总体是偏酸性的，偏酸性的环境有益于抑制细菌繁殖，所以偏碱性的皂基产品，长期使用会打破皮肤酸碱平衡环境，让皮肤表面微生物的平衡失调。
另外还可能造成“过度清洁”，就是带走过多油脂，会顺便溶解一部分皮肤表面的皮脂膜，导致皮肤表面失去保护，反而造成皮肤过“干”。
所以这也是为什么，有的洗面奶洗完脸之后，虽然感觉很干净，但也很紧绷。油性皮肤可以使用，但中性、干性皮肤，用起来就不会很舒服。
如何从洗面奶包装上判断自己是不是在使用这种洗面奶呢?
最简单的方式是看洗面奶的成分表，如果你看到[脂肪酸]与[碱性物质(氢氧化钠、氢氧化钾)]这样组合出现，比如硬脂酸、月桂酸、棕榈酸、肉豆蔻酸等，和碱剂(如氢氧化钠、氢氧化钾、三乙醇胺等)双双列在成分表中，或者是这样的组合“肉豆蔻酸钾、肉豆蔻酸钠、棕榈酸钾、棕榈酸钠、硬脂酸钾、硬脂酸钠、月桂酸钠”等等，就知道这是含皂基的洗面奶了。
02
氨基酸类洁面
氨基酸类洁面产品的特点是温和，不会破坏皮脂膜。
对干性皮肤、中性皮肤、敏感皮肤非常友好，不用担心皮肤越洗越薄，是皮肤科问题肌肤的首推洁面。
这类洁面洗完不易残留在皮肤表面，洗过的皮肤摸起来好像不够“清透”甚至有些“滑腻感”，会给人没洗干净的感觉，但其实这只是错觉。
另外，氨基酸类清洁产品从原料到加工要求都比较高，所以成本较高，价格会比普通皂基洗面奶贵。
03
两性表面活性剂
比如“椰油酰胺丙基甜菜碱、椰油基甜菜碱、椰油基-磺基甜菜碱、月桂酰两性二乙酸二钠”等复配洗脸奶。
总结起来，对于油性、混合偏油且不敏感、非薄皮的皮肤，可以选择含皂基的洗面奶，最常见的含皂基的洗面奶，超市的开架洗面奶。
不敏感的油皮、痘痘肌都可以考虑，甚至也可以用来卸妆（但不建议长期使用），对中性皮肤、中性偏干、干性皮肤，甚至是敏感皮肤来说，建议选择氨基酸类的洗面奶，因为它们相对温和。
4种常见清洁产品/工具的使用误区
01
磨砂膏
过度的揉搓可能会破坏皮脂膜，甚至破坏皮肤屏障功能，导致角质层变薄、敏感、易泛红。
02
撕拉面膜、黑头鼻贴
通过一定的粘附力或吸附力将黑头从毛孔中拔出来，可能将皮肤表面具有保护作用的角质也一并“粘”下来。
不但没有预防黑头不再产生，也没有缩毛孔的作用，还会带走一部分角质层、皮脂膜，导致皮肤损伤甚至感染。
有些清洁面膜，洗掉的时候会有明显的搓泥，这泥并不是真的死掉或老化的角质。
03
洗脸刷
利用摩擦、震荡功能，增加皮肤与清洁产品接触的时间和表面积。
首先高频振动可以促进清洁产品气泡，其次刷头比手指更能与皮肤高效接触，一定会延长洗脸的时间，平时冲两下，现在要洗两分钟。
清洁时间和清洁表面积都增加了，是会达到更好的清洁效果的，不过，洗脸刷虽好，毕竟我们的皮肤不是城墙，刷太狠也不行。
耐受的油性皮肤，每周使用不要超过2次，中性、干性、混合皮肤、1-2周用1次，敏感皮肤不建议使用，并且尽量使用相对软的刷头，减轻对皮肤表面的刺激。
在洗脸时，长粉刺痘痘的地方不要故意用力搓洗，这样的动作不但无法将痘痘除去，反而更容易造成进一步的发炎。
6步洗脸法
洗脸前先洗手，防止手上携带的细菌2次污染。
01洗脸的时间
早晚各清洁1次，特别油的皮肤，或者长期在油污环境下的皮肤，可以中午增加一次清洁。
02洗脸的水温
30度温水为佳，水温过热会清除皮肤保护膜导致皮肤松驰，毛孔粗大，水温过冷会收缩毛孔导致清洁不彻底，温水即能打开毛孔又不丢失油分。
03洗脸的手法
洗面奶挤到手心或打泡网上搓出泡沫，用泡沫洗脸，可以由上而下的顺序，从额头、鼻头、眼皮、两颊、嘴巴、下巴均匀揉洗，或从面部中央到外侧的顺序打圈揉洗。
洗面奶不宜直接上脸起泡，没有充分乳化起泡的洁面产品不仅起不到清洁效果还会残留在毛孔引发痘痘等问题。
04洗脸的时长
全脸揉洗按摩的时间控制在30秒左右即可，不宜超过1分钟。
05冲洗的次数
一定是流水，冲洗10次左右，确认泡沫残留的死角，比如鼻子周围、眼窝、下颌、发际线周围都已经彻底冲洗干净。
06擦干脸后的护理
洗完脸用洁面巾轻轻按压擦干水分，然后马上涂爽肤水，保持水分不蒸发，不可自然晾干因为血管收缩会造成皮肤干燥，脱皮和皱纹。
注意：敏感肌如何洗脸？
如果敏感肌正在经受着不舒服的症状，洗脸尽量简化洗脸步骤来减少刺激。
比如只使用清水洗脸，或者敏感肌专用的洗面奶或温和的纯氨基酸洗面奶，降低洗脸频率比如每天只晚间洗1次脸，并且停止使用磨砂膏、洗脸刷等洗脸工具。
总结：本次分享了清洁的本质、原则。了解了不同类型的清洁产品、不同肤质如何选择对皮肤友好的洗面奶，清洁的步骤和细节，希望大家能够温故知新！