有一个朋友，男性，30来岁，跟我倾诉他的困扰，说自己这2年有个小毛病，早上还没起床就开始肚子痛，然后就要去厕所上大号，上完大号就不痛了。几乎每天如此，虽然不是什么大毛病，但是他知道这肯定是身体有问题了，问我该怎么办。
我就给他推荐一个中成药，叫做四神丸，叫他先吃半个月看看效果。后来，他跟我反馈，说四神丸效果很好，吃了大半个月，现在早上基本不会肚子痛了，也不用赶早起来上厕所了。
今天要来跟大家聊一个可以止泻的妙方：四神丸。这个方子专门用来止泻，尤其是针对脾肾虚寒的五更泻，以及长期腹泻的人，最为合适。
当今之人，十人九寒。刚开始的时候，大多数是脾胃寒，慢慢发展，到最后肾也寒了，脾肾两脏既虚又寒，就成了脾肾虚寒，脾肾虚寒的人就特别容易腹泻。尤其是男性朋友们，如果出现了五更泻或者是容易腹泻，那就提示身体已经脾肾虚寒了。
来看四神丸这个方子，方子很简单，只有四味药：补骨脂，肉豆蔻，五味子，吴茱萸，还加了一点生姜和红枣来搓丸。
这个方子收录在明代的《证治准绳》这部医书里，实际上，它的前身是南宋的二神丸。二神丸更加简明扼要，一个方子只有2味药，一个是补骨脂，一个是肉豆蔻，补骨脂温补肾阳，肉豆蔻温补脾阳，一个补肾一个补脾，脾肾双补，固涩止泻。
后世医家在传承二神丸这个方子的时候，发现力道稍微差了一点点，又合上了另一个方子，叫做五味子散，五味子散也是一个特别简单的方子，也只有2味药，一个是五味子，一个是吴茱萸。吴茱萸温肝温脾温肾，五味子能收敛固涩，一个温一个收，加上这2味药之后，相当于给二神丸插上了翅膀，从此高空翱翔，针对脾肾虚寒之人的腹泻，效果非常之神奇。
这个方子配伍非常简单，但是又非常合理，紧紧围绕着“温，补，收，涩”这个中心思想。温，是为了温里；补，是为了补虚；收，是为了收敛；涩，是为了固涩大肠。四味药，体现了四字中心思想，抓住了问题核心本质，取名“四神丸”，当之无愧！
讲到这里，可能有朋友会有疑惑，脾肾虚寒的人为什么会出现五更泻，为什么这么有规律？为什么不在其他时间点腹泻呢？这里面，其实大有学问的。
我们常常讲，人与天是相应的，人体运作的规律跟自然运作的规律确实是一样的。在凌晨三五点这个时间段，阳气是一点点生发起来的，但是这个时候的阴气是极其强盛的，在身体里面其实也是这样子。在凌晨三五点，身体的阳气要从底下慢慢升起来，但是这时候体内阴气的量极其强盛。
本来是一个既虚又寒的人，虚就代表阳气能量不足，寒就是阴寒太盛，在这种情况下，阳气就生发不起来，这是件很麻烦的事情。就好比一个热气球一样，底下载重超重了，气球飞不起来，该怎么办？要卸掉一点重量，气球才能飞起来。人也是这样子，人是非常智能的，他会自己想办法，通过拉肚子这种方式来卸货，把阴寒的东西卸掉之后，阳气就上去了。
有朋友又要接着问了：那这样不是挺好吗？身体既然有这么智能，让它自己调整就行了，为什么还要吃药来干预呢？要知道，拉出去的是物质，长期拉就把人拉虚了，越拉越虚，拖到后面就不好办了。虽然人体智能会自行调整，但是我们根据身体需要帮他一把，顺势而为，就能达到积极正面的作用效果。
所以呢，长期有五更泻的朋友，以及特别容易腹泻的朋友，辩证为脾肾虚寒，首选的方子就是四神丸。
只不过要提醒大家，不要一看到腹泻就用止泻的方法，这也是不对的。为什么呢？因为有时候拉肚子是排毒，比如受了寒拉肚子，比如吃坏东西拉肚子，这些都是排病反应，身体里有不干净的脏东西，当然是排出去比较好了。