之前的洁癖青年给大家讲了讲“皂”的前世今生。
看这里成为一个捡肥皂的洁癖青年
但我懂得，像我们这样精致性感爱生活的人儿，怎么能满足于只用一块香皂就洗全身呢？
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没错，专业的事情要交给专业的产品来做。
洗头要用洗发水，洗澡交给沐浴露，洗脸当然是洗面奶的工作啦。
但市面上清洁产品五花八门，从超市里20多块钱的开架产品，到专柜近千元的贵妇货，洗发水和洗发水之间，究竟有什么差别呢？
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这一期的洁癖青年，我们就跟你聊一聊洗发水、沐浴露和洗面奶的那些事儿~
不过在这之前，我有一个疑惑了很久的问题——
到底是先洗头还是先洗脸呢？
如同先有鸡还是先有蛋的问题，这个问题也算是一个历史遗留问题了。早有林宥嘉，现有王嘉尔，何炅老师不止一次和嘉宾讨论过这个问题。
事实上，何老师的回答就是这个问题的标准答案——先洗脸！
因为人体淋浴热水后，毛孔会迅速扩张，先洗脸可以避免脸部毛孔进入过多灰尘，造成阻塞。
洗完脸之后再清洗身体，要注意先从远离心脏的四肢开始冲淋，等身体适应后，再冲淋躯干。
最后洗头，可以避免冷热交替刺激脑部血液循环，而且头皮跟头发在水蒸气中得到充分滋润，更利于清洁及头皮健康。
洗发水、沐浴露、洗面奶如何搭配？
根据不同的皮肤类型，不论是选择洗面奶，还是选择沐浴露洗发水其实都有讲究。
我们一般会将皮肤分成干皮、油皮、混合皮、敏感皮以及中性皮，不同的皮肤有不同的表现，在选择产品的时候也要依据自己的肤质进行搭配。
其实不管是洗发水、沐浴露还是洗面奶，表活都是其中清洁力的来源，也是我们挑选的方向所在。
那么首先，我们就将表活这件事聊聊清楚。
皂基
在成为一个捡肥皂的洁癖青年这篇文章里，我们已经对皂基有了介绍。它的成分呈碱性，虽然清洁力非常强，但刺激度也不低，因此在使用时需要根据自己的肤质和需求进行选择。
成分表特征：脂肪酸（月桂酸、肉豆蔻酸、棕榈酸、硬脂酸等）+强碱（氢氧化钠、氢氧化钾等）
适合皮肤：比较适合油皮、混油皮，中性皮酌情使用。
氨基酸
氨基酸是当下的网红表活，呈弱酸性，它更贴近皮肤表面的PH值，因此更加温和亲肤，但同时氨基酸表活的清洁力相对较弱。
需要注意的是，很多洁面产品号称是氨基酸洁面，但是氨基酸类表活添加含量过低，甚至结合其他表活进行复配来进行冒充。
成分表特征：酰基（月桂酰、椰油酰等）+氨酸（丙氨酸、甘氨酸、丝氨酸、酪氨酸、谷氨酸等）+金属阳离子（钠或钾）
并且这样的成分要比较靠前，最好在成分表中排在水之后。
适合皮肤：适合所有肤质，更适合偏干皮、敏感皮。
硫酸盐/S类
SLS＆SLES表活，去油脂能力超级强，相对也没有那么温和，一般很少用于洗面奶，大都在沐浴露或者洗发水中独立使用。但如果和其他类表活搭配好的话也是可以用在脸上的。
成分表特征：十二烷基硫酸钠（SLS），聚氧乙烯烷基硫酸钠（SLES）等X硫酸钠/盐
适合皮肤：因为清洁能力很强，可以和其他表活搭配使用，适合油皮、健康耐受肌肤。
APG类/葡糖苷类
超级温和，清洁力也会相对弱一些，但是可以和其他的表活配合使用。
成分表特征：椰油基葡糖苷、月桂基葡糖苷、鲸蜡硬脂基葡糖苷，或者XX糖苷。
适合皮肤：敏感皮
甜菜碱类
一般具有较强的清洁能力，但是相对很温和，很多时候会和氨基酸类的表活一起使用，充当起泡剂。
成分表特征：XX甜菜碱
适合皮肤：适合所有肤质
而不光是肤质需要对号入座，在挑选洗发水的时候，我们也应该认清自己的发质。
一般情况下，我们会将发质分为油性、干性、头皮屑和敏感型，在选择洗发水的时候成分也应该有所侧重。
油性
一般可以选择无硅油类型的洗发水，如果出油太过严重，可以适当选择SLS、SLES表活的洗发水，但是要注意这一类的成分清洁力和刺激性都很强。
干性
可以选择含有硅油成分的洗发水，对，我没有说错，硅油并不会堵塞毛孔，国家标准GB/T-《洗发液、洗发膏》里，也没有对硅油限制使用，所以没必要“谈硅色变”。
头皮屑
可以选择含有焦油、吡硫鎓锌、氯咪巴唑、水杨酸等等PH值介于4.5～5.5之间的洗发水，需要注意，如果你没有头皮屑的烦恼，这些成分就不要选了。
敏感型
可以选择甜菜碱类表活的洗发水，清洁能力比较弱，但是很温和。
哪些清洁产品值得买？
那么来到了最后一个问题，哪些产品是真正适合自己的呢？不如看看下面这些我们为你精心挑选的，
SelsunBlue去屑洗发水
参考价格：49/ml
尤其适合头屑过多、头皮痒和油腻的发质，配方内含有美国医生首选推崇的SeleniumSulfide（硫化硒）成分，常用能缓解脂溢性皮炎，去头癣，防复发，再加上维他命原B5和维生素E，能够做到养护式去屑控油。用前记得摇一摇！
资生堂SHISEIDO惠润柔净洗发水
参考价格：69/ml
自然清新的植物香洗发水，配合超级保湿维生素E，保护头发不受干燥和摩擦的损害。丰富的泡沫可以将头皮和发丝清洗得干干净净！
AminoMaison氨基酸无硅洗发水
参考价格：/ml
INS的网红氨基酸洗发水，氨基酸成分，清洁感温和，同时可清洁头皮多余油脂。pH值呈弱酸性，泡沫非常丰富，香味持久迷人。
EltaMD氨基酸泡沫洁面乳
参考价格：/ml
30秒自动起泡的氨基酸洗面奶，泡面细腻绵密，且温和力MAX，测试pH值在5.5左右，显示为弱酸性，适合各种肤质。
宝拉珍选PaulasChoice大地之源洁面凝胶
参考价格：/ml
大名鼎鼎的“绿鼻涕”洁面，采用温和的3种APG葡糖苷类表活，98%天然植物配方，温和不刺激，同时能卸除不防水的彩妆及防晒类产品。
肌肤哲理Philosophy三合一洗面奶
参考价格：/ml
万千热赞的口碑洁面，兼具卸妆、清洁、滋养的三合一草本精华洗面奶，乳液质地，低泡温和，含有12种植物精粹油，洗后清爽不紧绷。
东方宝石沐浴露
参考价格：79/ml
含有白百合花提取物、水解大米蛋白、乳香、没药等成分，能够持久留香，滋润干燥肌肤，清新的精油香特别适合夏日。
SoapGlory泡泡浴液
参考价格：/ml
清新的果香味，质地清爽易冲洗。蕴含丰富的牛奶精华，专供人体关节处，深层净化顽固黑渍。
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