刘*连医生 https://baijiahao.baidu.com/s?id=1705767002676065662&wfr=spider&for=pc宝宝不爱吃辅食，几个方法帮到你，这样安排辅食，娃吃得香长得好
很多家长发现，自从添加辅食之后，宝宝的食量逐渐减少，体重也有不同程度的降低，担心会影响到宝宝生长发育。
其实这是属于正常现象，宝宝在1岁之后食欲会有所减少，这是由于宝宝生长速度减缓造成的。
但是家长也不因此完全放心，还是要尽快让宝宝恢复食量才行，这样对于对于他的生长发育才会更有利。
给宝宝吃什么辅食比较有营养呢？
虽然在美国，这并不是传统的选择，但豆类和小扁豆对整个家庭，包括婴儿来说，都是蛋白质、铁、叶酸、锌和锰的重要来源。为了让豆子和小扁豆更适合婴儿，可以将它们浸泡几个小时或一整夜，然后沥干，漂洗，煮到非常软。红扁豆不需要浸泡，因为它们煮得很快。把煮好的豆类做成浓汤，或者给大一点的宝宝留点质感。一旦宝宝准备好了混合菜，就在汤和炖菜中加入豆类或扁豆。
如果全家人都想吃又健康又美味的晚餐，那就试试慢锅炖红扁豆吧。
2.香草和香料
把你的宝宝变成固体食物的最终目标是帮助他在12个月大的时候回归到正常的家庭食物。所以，可以在宝宝的食物中加入一些家人喜欢的香草和香料，它不仅能促进抗氧化剂的产生，还能帮助宝宝扩大味量，使宝宝顺利地过渡到餐桌食物中。此外，研究表明，小时候接触各种口味的孩子长大后会更爱冒险。不要加太多，当然，要小心辛辣的香料，比如辣椒，因为婴儿和小孩的味觉很敏感，很容易吃不消。
不知道从哪里开始？选择经典的组合：苹果酱配肉桂，花菜配肉豆蔻，肉酱配孜然或牛至，蔬菜或鸡肉配百里香，牛油果配香菜，鱼配欧芹和柠檬。
宝宝怎么爱上辅食
一、丰富辅食种类
对于刚接触辅食的孩子，多种口味的食物能丰富孩子的味觉，还能让孩子营养平衡，让孩子养成不挑食的习惯。妈妈也可以通过不断测试，来知道孩子更喜欢吃哪些食物，从而制定接下来的饮食。比如不爱吃米饭的孩子爸妈可以用红书土豆代替，孩子比较爱吃肉，不喜欢吃菜，可以将肉和菜一起煮成蔬菜粥，将孩子不爱吃的食物和爱吃的食物混合在一起，孩子慢慢接受，营养也均衡了。
二、挑选合适的辅食餐具
宝宝如果调皮好动喜欢边吃边玩不专注吃饭，导致辅食变凉怎么办呢，这时候选择一个可以保温的辅食碗尤为重要。能够将辅食恒温保存，减少孩子因吃冷食而导致的肠胃不适。而且挑选辅食餐具的时候也要注意细节，不要烫手、易倒的来威胁孩子健康，材质也要符合食品级的要求，对孩子全方位的保护。
三、适时改变辅食的做法
家长在给孩子做辅食方面可以使用一些“小手段”，挑选多种颜色的蔬菜，混合在一起，让色彩搭配鲜艳，容易调动宝宝的胃口，宝宝不爱吃水煮蛋，就把鸡蛋变成蒸鸡蛋、薄油炒蛋~李小呱指的改变辅食做法不仅是口感哦，还有辅食的颜值！麻麻们将辅食做成各种精致可爱造型，吸引宝宝的注意力，也可以让宝宝自己爱上食物，主动吃饭。
吃好辅食对孩子的成长来说十分重要，辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱。因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。比如书中针对不同月龄的宝宝一天膳食该怎样安排，宝宝几点钟该吃奶，几点钟该吃辅食都写得清清楚楚。针对不同月龄的宝宝，一天膳食的总量该怎么安排，都有明确的标示。
以8个月宝宝为例，宝宝应该吃什么形状的辅食，宝宝应该吃什么样的辅食，书中都列举了详细的食谱，妈妈只要照着书上做，就能够让宝宝吃到营养又美味的辅食。
一位妈妈说，自从照着书上给宝宝做辅食后，宝宝也不挑食了。不知不觉间，宝宝的食量也增大了一倍。仅仅过去不到一个月时间，宝宝脸色变得好看了不说，还长了3斤肉。看到宝宝睡眠也变得香甜起来，小脸蛋红扑扑的，妈妈心里别提多高兴了。
此外，这本辅食书里面的每一道辅食都是设计得很合理，根据宝宝的月龄来设计，从宝宝六个月开始，每一餐吃什么都在书上写得很详细。
每一道辅食的制作也写得很详细，需要的原料具体到多少克，制作的过程，以及能给孩子补充到什么营养都写得很清楚。
同时也总结出了很多在辅食添加过程中容易出现的问题，妈妈看了就知道怎么处理。让宝宝吃得健康长得高。
很多宝妈书收到以后，就爱不释手地翻了起来，越看越喜欢，并且照着书上说的做美食，也很是得心应手。而且有两百多道辅食，每天换着花样给孩子做，让孩子吃得开心，吃得身体更健康，吃得长更高。
用过的人都说好，满满的好评：
书中针对6个月~3周岁的宝宝辅食每周、每天吃什么都一一列举，科学权威又营养美味。这本书一面世，就得到了众多育儿专家的赞赏和推荐，也让众多育儿妈妈们爱不释手。
有了专业人士助力，就算是新手爸妈，也能让辅食添加变得得心应手。想了解更多花样辅食具体做法的妈妈，可以点击下方链接购买
