上周末,我做了这道茄汁意式肉丸,刚煎完就被姐姐和妹妹抢着吃,再裹上浓郁的茄汁,饱满的肉丸子,撒上干酪,味道绝不输餐厅的!
西式肉丸比中式肉丸更软糯,做法简单,不用搅拌上劲,更适合月龄小的宝宝食用。对肉口感非常挑剔的妹妹是爱极了这款肉丸啊。
以下图文均来自干妈莉莉。
茄汁意式肉丸
参考月龄:18m+
#职场妈妈做一次吃一周##不爱吃肉#
意式肉丸区别于其他肉丸料理,除了添加了点香料外还有就是它的疏松多汁感,我做的这个茄汁意式肉丸可能没有那么地道和精致,可是浓郁的茄汁裹着独特风味的意式肉丸,我们家小朋友可喜欢了。平时我也会多做一些肉丸冻在冰箱~想吃的时候解冻一些,做番茄肉酱意面的时候丢几颗一起煮~我们家姐姐可以分分钟光盘~
「食材」
肉丸部分
牛肉糜克
猪肉糜60克
面包糠30克
白洋葱1/4个
大蒜1-2瓣
鸡蛋1/2个
牛奶40克
红椒粉1克
肉豆蔻粉0.5克
黑胡椒粉0.5克
盐1.5克
食用油适量
茄汁部分
番茄1.5个
纯番茄酱40~45克
高汤ml
食用油适量
表面装饰
欧芹碎适量
干酪适量
适合对象:对以上食材不过敏的宝宝
「步骤」
1.准备好肉丸食材,洋葱切碎,取一个平底锅加入少量油,加入洋葱碎翻炒,炒至洋葱微微泛*,发软后盛出放凉备用。
2.将大蒜用压蒜器压成泥加入肉糜碗中,加入其他食材。
3.用手将食材捏匀,沿着一个方向不断搅拌,从颗粒感揉拌至肉糜发粘成糊状,取适量肉馅,揉搓成丸子,放置备用。
4.平底锅,大火热锅,倒入适量食用油,等锅微微冒烟即放入做好的肉丸,煎至上色后翻面,将肉丸的每一面都均匀煎上色(可将锅子略倾斜,使煎肉丸时呈煎炸状态),煎制完成,盛出备用。
5.番茄去皮切小块,锅里放少许油下切碎的番茄,煸炒至软烂,加入番茄酱和高汤,煮开后放入肉丸中小火焖煮至汤汁浓稠即可。
6.装盘后可在表面撒上适量欧芹碎,用刨刀刨适量干酪碎,装饰并增加风味。
「保存」
煎制好的肉丸可冷冻保存1月。
Tips
1.炒洋葱要放凉后拌入肉泥,否则搅拌易出水,丸子容易裂开。
2.宝宝餐追求尽量清淡,肉丸制作添加了少量盐,以及我使用的高汤是有一点调味的猪骨汤,所以其他没有再添加盐分,可根据个人口味在茄汁制作部分调整添加适量食盐,就是一道可口的亲子餐。
3.24m+宝宝可用调制番茄酱来制作。
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