国学养生丨黄帝内经四气调神 [复制链接]

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*帝内经

心想事成的活法

四气调神

读《*帝内经》，每个人都能找到适合自己的欢喜活法

四

气

调

神

逆春气，则少阳不生，肝气内变；逆夏气，则太阳不长，心气内洞；逆秋气，则太阴不收，肺气焦满；逆冬气，则少阴不藏，肾气独沉。

逆

夏

气

在夏天，我们要养长。“逆夏气”里，什么叫“夏气”呢?

逆夏气的方法很多：第一，在夏天吃冰棍儿；第二，在夏天吹空调，这都是逆夏气。最大的问题就是夏天着凉，这些逆的结果就会让你的心肠变冷。

如果你逆着夏天的养生规律过日子，你先伤到的是小肠，就是“太阳”。我们肚子里面有两个“太阳”，一是足太阳膀胱经，二是手太阳小肠经，手太阳小肠经走的是肩背。现在很多人都患有颈肩综合症，那有可能是小肠受寒了。小肠应该是火热的，能更好的的化掉营养物质。

小肠变寒是将来你得抑郁，往阴寒负面走的一个前兆。所以在夏天，大家要记住，一定要活得热烈些。

关元穴，小肠的气都汇到关元这儿，要让关元穴一直保持温暖。丹田就在关元穴处。

养

生

之

路

肉药：唤醒我们的消化系统

1)肉药是用来干吗的

我们在炖肉的时候一般会放点儿肉药。肉药的目的是把肉药的气和味儿渗透到肉里，从而使我们吃到肚子里的时候，能唤醒我们的消化机制，把肉消化掉。

2)炖羊肉要放孜然、花椒

纯羊肉最简单，就放孜然和花椒。炖羊肉最忌讳放大料，因为羊肉的热性是往上浮的，而大料的劲儿是往下沉降的。大料对于炖猪肉和炖鱼是很好的选择。

3)炖猪肉要放肉桂、大料等

炖猪肉需要用到的料可就多了，需要用到肉桂、大料、肉豆蔻、草豆蔻、荜拨、草果、香叶。

4)炖牛肉要放少量的花椒，孜然，多放山楂

炖牛肉一定要多放点儿山植。因为牛肉的纤维太硬、太粗，不容易炖烂。

5)炖肉的部位不一样，所需要的时间也不一样

猪最寒的部位就是猪脑子，而现在的很多火锅店都有猪脑，不建议大家吃，因为猪脑子太阴了，而且会让人越吃越寒。这个时候就用辛辣的东西来抵消它的寒性。