肉豆蔻

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营养又好吃的土豆汤是很多人家的最爱,喜欢 [复制链接]

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土豆汤是用土豆作为主菜所煮的汤,制作简单,有着汤浓、鲜甜的特点,有利尿、健脾开胃,预防高脂血症、便秘等功效。是一道老少皆宜的美味佳肴。从营养角度来看,土豆比大米、面粉具有更多的优点,能供给人体大量的热能,可称为“十全十美的食物”。人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康。

土豆汤

原料:土豆克,圆葱克,水发海带克,盐、味精、海米各少许,植物油克,高汤适量。

做法:土豆去皮洗净,切成细丝。水发海带也切成同样的丝。圆葱切末。句内放植物油烧热,加圆葱略炒出香味,加高汤烧开加入土豆丝、海带丝、海米、盐、味精后再烧开即成。

土豆面片汤

原料:面粉50克,鸡蛋5个,水克。

做法:面团和好静成大薄片,切成菱形片,用开水煮熟即可。其它原料和做法与土豆面蛋汤相同。

鸡土豆球汤

原料:白皮土豆克,煮鸡肉克,计司粉50克,鸡蛋黄1个,过精面粉50克,肉豆粉0.5克,精盐20克,清鸡汤1.5公斤,白胡椒粉1克。

做法:将土豆削皮,放开水锅内煮烂,捞入盆内,捣成土豆泥,锅内放鸡汤,烧开,加精盐和胡椒粉,调好口味,在火上保持汤开。把鸡肉制成细泥,放盛土豆泥子的盆内,加鸡蛋黄、精面粉、肉豆蔻粉、精盐,拌匀,和成面团,盖湿布,稍饧。然后搓成1.5厘米粗、2厘米长的段,分别放盘内按平,用餐又的背面推卷成花边形的圆卷,即成“土豆球”,共制成70个球。把土豆球放开水锅内,约煮2分钟,立即捞入沸鸡汤锅内,继续用旺火煮3-5分钟,土豆球浮在汤面上时,盛在7个热汤盘内,每盘撒上17的计司粉即成。

特点:造型美观,汤味清鲜,球质柔软,老幼食用皆宜。

土豆肉丸子汤

原料:土豆克,胡萝卜克,葱头克,香叶1片,蛋清2个,玉米粉50克,牛油克,菠菜克,清汤克,盐15克。味精、胡椒粉少许。

做法:胡萝ト去皮切花片。数头切丝。土豆去皮切三角块,菠菜烫后切寸段,猪肉馅挤小丸子80个。小汤锅炒葱头,熟后兑入清汤,下入土豆块煮几分钟后调剂口味,肉馅小丸子用开水煮熟,用原汤煨之,起动每份8个肉丸子,汤上撒烫菠菜即可。

特点:鲜威、郁香、味浓。

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