秋季护肺就吃这4种食物,不仅能养肺还能抗 [复制链接]

进入秋天之后，天气转凉，空气也变得越来越干燥。空气中的湿度降低，人体也很容易丢失水分，所以很容易伤到肺部，甚至会出现呼吸道等疾病。

其实人体的肺部是非常脆弱的，我们的肺部特别怕干燥，也特别怕寒，怕热是比较娇贵的器官，肺部出现毛病，就会造成口鼻干燥干咳的现象，肺寒的话，还有可能诱发感冒和呼吸道疾病，甚至还能诱发鼻炎，引起肺炎和气管炎等疾病。

1、洋葱

洋葱的营养成分是非常丰富的，它能够降低血粘稠度，还能够降血压，保护血管，缓解压力，并且能够预防感冒，因为洋葱里面还有洋葱素，这种洋葱素是可以杀掉一定的细菌的，并且能够抑制和灭杀淋巴瘤，有着非常好的消炎能力，而且能够提高肺部的免疫力，还可以有效的阻止肺炎转化成肺癌的危险。

2、芹菜

丰富中除了含有非常丰富的膳食纤维之外，它还能够起到清理血管的作用，并且能够治肺止咳，有研究发现芹菜中含有一种叫肉豆蔻醚的物质，这种物质能够与香烟中的尼古丁等致癌物发生反应，形成不致癌的物质，并且能够降低肺癌的病发率，芹菜中含有抗氧化物质，木犀草素能够降低吸烟对肺部的伤害，也能够对肺部起到一定的保护作用。

3、菠菜

大家都知道菠菜能够清热解*，还能够通肠道，能够治疗便秘和痔疮，因为菠菜中含有抗氧化物质，能够预防自由基的损伤，还能够抵抗癌症的发生，每天吃一点菠菜，就能够降低肺癌的病发率。

4、蜂胶

蜂胶是一种非常难取的物质，它在国外被称为紫色*金，蜂胶中含有非常丰富的生物活性物质能够起到抗炎，抗菌，抗氧化，增强免疫力的作用，还有着抗肿瘤的功效，如果平时多吃一点蜂胶的话，能够使得身体提高免疫力，经受癌症的病发。

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