肉豆蔻

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女人来月经,每天吃一点它,不仅能补血 [复制链接]

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来月经的时候,总是有点烦躁,有点尴尬,又有点难言之隐,特别是在工作的时候。女人来月经,每天吃一点“它”,不仅能补血,还能预防妇科病!

它就是桑葚,桑葚营养成分有很多,比如常见的有鞣酸,苹果酸,维生素C和脂肪酸,还有亚油酸、油酸、软脂酸、硬脂酸和少量辛酸、壬酸、癸酸、肉豆蔻酸、亚麻酸等,总之很多。

桑葚滋阴补血的功效比较好,同时还兼具补血乌发、安神养颜等功效。然而,桑葚在月经方面的起着调经的作用,同时也起着补肾之功效。

在月经期间,吃桑葚的话不建议泡水来和,而是直接干吃就可以了。

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