世界范围内敏感肌人群越来越多了。
据报道全世界的患病率高达40％至50％，
在法国，59%的女性和41%的男性，
在日本，52%的女性和48%的男性都有敏感性皮肤的经历。
中国在年的一项调查显示，有36.1%的女性是敏感肌。年的调查结果则与国际一致，敏感肌在女性的发生率大约在50%左右。
据我的经验，敏感肌的修复至少需要1年时间。
为什么需要这么长时间？
因为我们生活在这个世界上，敏感肌患者的皮肤很容易受到各种内外因素的刺激而加重。
也就是说，如果不做好防护，一边在治疗，一边又在受到各种刺激原的伤害，怎么能好呢？
所以，我在各种场合做科普时，都特别强调做好防护的重要性。如果你是敏感肌患者，请认真阅读以下内容，这对您敏感肌的恢复，会很有帮助！！！
敏感肌
避免用的成分
香精
研究发现，在对护肤品过敏的人群中，大部分是对其中的香料过敏，常见的就有秘鲁香脂、肉桂醇、肉桂醛等芳香类物质。
禁止
酒精
这个成分对于敏感肌皮肤来说是非常不友好的，注意查看产品成分表，乙醇、变性乙醇等成分尽可能避免。鲸蜡醇，硬脂醇，羊毛脂和鲸蜡硬脂醇被称为“脂肪醇”，相对来说比较温和。但是如果您对含有这些脂肪醇的产品有反应，应避免。饮酒会加重原有的症状，敏感性皮肤应避免饮酒。
禁止
防腐剂
如硼酸、甲基异噻唑啉酮、双咪唑烷基脲、咪唑烷基脲、DMDM乙内酰脲等甲醛及甲醛释体类，苯氧乙醇、苯甲醇等酚类，以及，如山梨酸、苯甲酸等部分酸类等，这些成分易引发皮炎。
禁止
染色剂
那些含人工染色剂成分的产品，可能看上去色泽很好看，但是正是这个成分很容易使皮肤出现过敏。
禁止
皂基
洁面的话要抛弃皂基，挑比较温和的氨基酸洁面乳吧。产品成分表中的十四酸或肉豆蔻酸、十二酸、月桂酸、十六酸或棕榈酸、十八酸或硬脂酸等皂基成分的洁面，都不要使用。
禁止
酸类
这些成分会剥脱角质层，敏感肌本身角质层就薄，这个成分会让我们皮肤雪上加霜。所以注意查看产品成分表，避免使用含有酸性物质的产品，如α-羟酸（如果酸），β-羟酸（如水杨酸），抗坏血酸和曲酸。
禁止
敏感肌
舒敏修复成分
神经酰胺
神经酰胺本来就是肌肤屏障的一部分，所以它有很好的修复功效，能提高肌肤的抵抗力，帮助肌肤恢复弹性，还附带保湿抗老的效果。
舒缓修复
积雪草
积雪草同样是很好的修复成分，能活血化瘀，抗菌消炎，并抑制疤痕生成，刺激胶原蛋白新生，很适合敏感肌和油痘皮。
舒缓修复
芍药根
芍药根提取物蕴含芍药苷、安息香酸、芍药苷元酮、丹皮酚、没食子酸及衍生物，有抗炎、镇痛、舒敏等功效，快速舒敏退红。
舒缓修复
生育酚
对皮肤有光保护作用，帮助减少皮肤损伤，减少日光对皮肤的损伤，减少紫外线引起的红斑，通过对NADPH氧化酶活性的调节，减少促炎反应，预防皮肤屏障损伤。
舒缓修复
茶籽油
具有良好的抗衰老，抗氧化作用；能修复炎症皮肤，消除炎症产生的自由基，抑制炎症表达因子；增加皮肤角质层的含水量，增强皮肤屏障。
舒缓修复
泛醇
深入保湿，消炎舒缓，促进上皮细胞生长，修护肌肤，加快表皮伤口愈合。
舒缓修复
敏感肌
日常维护肌肤
01
每天涂防晒霜
防晒霜分为物理防晒和化学防晒，物理防晒霜含有二氧化钛和氧化锌，功能是阻挡和反射紫外线，为皮肤加上一层“铠甲”和“反光板”。对比主要功能是吸收紫外线的化学防晒霜，物理防晒更适合敏感肌美少女。外出打伞穿防晒衣，戴帽子和墨镜，阴天也不能松懈，遮阳防晒时刻要注意。
02
减少深层清洁
不要过度清洁皮肤，尤其洁面仪，是需要停止使用的。过度清洁包括使用皂基洁面奶深入清洁毛孔、一天之内洁面两次以上、频繁使用去角质的护肤品等等，这一切都会导致皮肤屏障受损。
03
极端天气下保护皮肤
很冷的天气会使皮肤干燥，就像在很热的气候中一样。冬季外出时，请尽量戴帽子、手套和围巾保护好皮肤。如果您整天处于炎热干燥的天气中，请涂防晒霜，戴帽子和太阳镜，并尽可能多地穿着浅色宽松的衣服遮盖皮肤。
04
严重问题咨询医生
有时，您不容易找出刺激皮肤的原因。如果皮疹不消失，皮肤刺激不适，影响日常生活，请去看医生。医生可以进行斑贴试验，弄清楚您对什么过敏。
