吃什么，我们就是什么。每天的食物直接决定了我们的健康。想要变得更健康长寿，关键就在于增加水果、蔬菜、药草、香草和香料、野生植物的摄取。这些食物含有大量可以疗愈和修复生命的植物性化合物，保护我们远离各类疾病的威胁。它们充满了几千年环境巨变中的生存智慧，当我们摄入这些食物时，我们也会获得这些古老的鲜活智慧，我们的身体本能地就知道如何运用这些吸收的智慧改善健康。水果是抗癌战士、蔬菜能去除体内*性、药草、香草和香料可以构建免疫系统、野生植物可以帮助我们适应现在世界，这是我们面对今天世界的健康挑战所需要的神圣盾牌。以下让我们来看看这些香料：孜然、红辣椒粉、芥子、卡宴辣椒、肉豆蔻、小豆蔻、肉桂、香草豆、丁香、八角的疗愈力量吧。
一.孜然
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二.红辣椒粉
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三.芥子
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四.卡宴辣椒
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卡宴辣椒
五.肉豆蔻
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肉豆蔻Nutmeg
六.小豆蔻
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小豆蔻Cardamom
七.肉桂
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肉桂Cinnamon
八.香草豆
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香草豆VanillaBeans
九.丁香
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十.八角
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八角
