节日保健零食吃多伤肠胃,小儿春节保健 [复制链接]

小儿胃肠娇嫩，消化功能薄弱，特别是春节期间，肥甘厚味增多，小儿饮食不知自节，加之家长宠爱，一味给予零食，更易发生消化不良，继而出现恶心、呕吐、嗳气泛酸、腹胀、腹泻、腹痛、肠鸣，甚至因脱水、酸中*而危害小儿身体健康。现介绍几则春节保健粥疗方，供选用。

1.山楂粥

山楂30克，大米50克。先将山楂水煎取汁，加大米煮为稀粥服食，每日１剂。可健脾胃，消食积，利肺气。治疗春节期间饮食停滞，肉积不消，消化不良，恶心呕吐，腹痛腹泻，咳嗽痰多，胸膈满闷等。

2.鸡内金粥

鸡内金10克，大米50克。将鸡内金捣碎，水煎取汁，加大米煮为稀粥服食，每日１～２剂。可健脾胃，助消化。治疗春节期间消化不良，食积不消，嗳腐吞酸，脘闷腹胀，大便泄泻等。

３.姜蔻粥

生姜３片，肉豆蔻10克，大米50克。将生姜切为细末，肉豆蔻捣碎备用。取大米煮粥，待沸后调入姜末、肉蔻，煮熟服食，每日１剂。可开胃消食，温中下气。适用于宿食不消，恶心呕吐，虚泄冷痢，脘腹隐痛，胃腹胀满等。

４.胡萝卜粥

胡萝卜克，大米克。将胡萝卜洗净，细切，加大米煮为稀粥，稍加食盐调味服食，每日１剂。可健脾益气，养阴止泄。适用于腹胀肠鸣，泄泻不止，眼眶下陷，口干舌燥，疲乏无力，精神疲惫等。

作者：湖北主任医师胡献国

编辑：熊恕

审校：谢涛

核发：万洪新

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