劝告大家这些食物,是胃病的ldquo [复制链接]

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　　原料：怀山药克、怀菊花2克、大枣2.5克、胡萝卜克。

　　做法：

　　1、将胡萝卜、大枣改刀去核。

　　2、将胡萝卜、大枣、山药一起放入罐加入适宜的水，煨制4小时后放入怀菊花即可食用。

　　功效：怀山药有健脾补肾之效，红枣可益气补血、悦颜色，润心肺、生津液等，同食之对脾胃虚弱者有很好的效果。

花生

　　花生的营养价值比粮食高，可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸含量很高。

豆蔻鲫鱼粥

　　材料：胡椒粉、陈皮各6克，肉豆蔻10克，鲫鱼1条，生姜4片

　　做法：

1、肉豆蔻研磨成末，将鲫鱼宰杀清理干净后放进鱼肚子里；

　　2、所有材料放入锅中，倒入适量清水，先用武火煮开，然后用文火煮2小时。

　　功效：对治疗老人消化能力差、食欲不振、胃胀痛都有不错的效果

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