姐妹们，你们临睡前是不是这样？
坐着玩手机，躺着玩手机，翻个身再玩手机！刷到长相精致、肌肤白皙的女明星的图片时，还要忍不住惊叹：天天熬夜拍戏，皮肤状态还能保持地这么好，到底是怎么做到的？
一直以自律二字要求自己的爱爱子——张天爱，前段时间就在一场真人秀中聊到，她每天睡前进入洗手间就要2个小时起步！2个小时的时间听起来很长，一起看看她都做了哪些事。
卸妆、洁面、敷清洁面膜和补水面膜，最后使用大排灯保养肌肤，中间还穿插了睡前必做的拉伸运动。细数下来爱爱子在这仅有的两个小时里一共做了6件事，而且几乎每件都与清洁有关。瑞小美好像又从中发现了什么宝藏，卸妆、清洁这样的护肤步骤在女明星的心目中简直太重要了！
一直保持少女感的幂幂子——*，也在采访中透露过，自己最在意的护肤步骤就是清洁这件事！
附着在肌肤上的污垢来自两方面：一是外部环境：空气中的灰尘、PM2.5、汽车尾气、油烟，还有螨虫、彩妆残留，都会附着在我们的皮肤之上。二是肌肤内部的油脂分泌、角质层堆积，也是影响肌肤洁净程度的重要原因。
健康美丽肌肤的关键是屏障功能。肌肤需要适度的油脂保护，过度的清洁势必会造成肌肤屏障功能受损，引发干燥、敏感等现象。当然，清洁不彻底也是引发多种肌肤问题的元凶。所以，认真清洁、适度清洁最重要！
斑点、黯沉、痘痘、油脂分泌物，看起来也像肌肤上的脏东西一样。怎样清理掉这样的瑕疵，也是肌肤护理的关键。
市面上有些洁面产品只是披上了氨基酸洁面的外衣，真正区分二者的方式还是要看成分。脂肪酸+碱剂（肉豆蔻酸、月桂酸等+氢氧化钠、氢氧化钾等）的组合配方都是皂基洁面的标配；氨基酸表面活性剂则以月桂酰谷氨酸钠、肉豆蔻酰谷氨酸钠等为代表。皂基洁面并不是完全不可取，油皮女生可以搭配氨基酸洁面使用，效果更好！
皂基洁面：
SENKA珊珂绵润泡沫洁面乳市场价格
氨基酸洁面：
GLAMGLOW格莱魅云端泡泡洁面乳元/ml
DARPHIN朵梵氨基酸多效舒缓洁肤泡沫元/ml
大量的泡沫可以在清洁过程中裹挟一些皮肤表面的浮尘，仅此而已。有些很棒的洗面奶没有丰富的泡沫。
洗面奶在面部停留的时间非常短暂，其中的成分主要起到清洁效果，几乎不能起到美白、抗皱的效果。所以，洁面产品的附加值很低，不要有过高的期待。
排出其他的功能，蒸脸仪是有打开肌肤毛孔效果的。在清洁面部前，将面部毛孔打开，可以有效帮助清洁，让洁面产品发挥最大的效果，带走肌肤上的杂质。如果没有蒸脸仪，使用热毛巾替代也可以。
市面上流行的泡泡清洁面膜与洁面产品中泡沫的效果几乎无异，并不能达到深层清洁的效果。使用这样的面膜和洗脸没有差别，没必要多此一举。想要深层清洁，选择泥状面膜既有吸附污垢的效果，还可以带走肌肤的老废角质。
带有清洁效果的爽肤水，配合化妆绵使用，化妆绵上的纤维和爽肤水中的清洁成分可以带走皮肤上堆积的角质和彩妆残留。这样的方法同样适合油脂分泌旺盛的油性皮肤。
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ERNOLASZLO奥伦纳素蛋白水滋润护肤水
íPSΛ茵芙莎自律循环角质清理液调理液
ya-man雅萌11T射频美容仪
通过射频温热肌肤，帮助打开毛孔。配合离子导出技术，深层清洁毛孔中的多余油脂及彩妆残留。
lightstim丽丝顿红蓝光祛痘美容仪
采用12束红光波与24束蓝光波相结合的方式，照射肌肤。通过不同颜色的光及波光段对肌肤起到嫩滑美肌、净肤清痘的效果。
前面说到过清洁过度会破坏肌肤屏障，所以，洁面美容仪、深层清洁面膜，都要定期使用。油皮可以每周使用，干皮可以半个月左右使用一次。使用后，敷一张面膜及时给肌肤补充水分，避免水分过度流失。
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Kiehl’s科颜氏亚马逊白泥面膜
GIVENCHY纪梵希墨藻珍萃黑白面膜
AVNE雅漾修护舒缓面膜
鼻翼、唇周都是角质层堆积的部位。清洁鼻翼周围的角质堆积时，可以使用棉签帮助清洁细节部位。唇周、唇部要定期使用唇部磨砂打圈按摩，带走老废角质。这样才能让肌肤保持嫩滑。
L’OCCITANE欧舒丹焕亮柔肤去角质霜
Fresh馥蕾诗澄糖护唇磨砂霜
想要彻底清洁彩妆残留，一定要划分区域认真清洁。
眼唇：
（1）使用专业的眼唇清洁产品，使用前先摇匀，将水油充分融合。
（2）浸湿化妆绵，在眼部、唇部湿敷10秒钟，轻轻地将残留揉搓掉。
（3）将浸湿卸妆液的化妆绵折叠，实用小面积充分清洁细节部位。
（4）眼睑部位难以卸除的眼线成分，可以使用眼唇卸妆液充分浸湿棉签，认真清洁细节部位。
额头、面颊：
（1）选择卸妆油或卸妆膏，放在手心上充分揉搓，使成分覆盖在手掌、手心的每一处。
（2）充分按摩面部，利用卸妆油、卸妆膏以油溶油的原理，将面部底妆彻底卸出。
最后，在清洗卸妆产品时，一定要用清水进行乳化：用清水浸湿双手按摩面部，当卸妆油成分变成奶白色，再次重复这个过程，将面部的彩妆残留彻底融出，彻底乳化后用清水洗净，再用洁面产品清洁肌肤。
出门在外，不想带很多瓶瓶罐罐，要卸除全妆，一包卸妆湿巾就能轻松搞定。但是，千万不能为了图省事就一直用卸妆湿巾。相比较而言，卸妆湿巾都含有酒精成分，对于肌肤的刺激比较大，但出差、旅行偶尔使用可以。
主打清水卸妆的卸妆巾，看起来非常温和柔软，理念听起来对于肌肤也很健康。但是，卸妆的过程中，需要使用很大的力道揉搓肌肤，这样的拉扯会对肌肤造成很大伤害。不如使用专业的卸妆产品。
卸妆产品的卸妆力排名如下：卸妆油、卸妆膏＞眼唇卸妆液＞卸妆水＞卸妆乳。
所以，我们选卸妆乳、卸妆水，卸除防晒产品；眼唇卸妆液，专门卸除眼唇妆；卸妆油、卸妆膏，用来卸除全妆。
彩妆卸除不彻底很容易引起面部毛孔堵塞、眼唇色素沉淀等肌肤问题。
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farmacy法沫溪清洁卸妆膏
我们每天都在使用的毛巾，由于不能及时清洗会附着很多细菌和污垢。当面部清洁干净时，毛巾也会给肌肤造成污染，敏感肌更要注意！可以将毛巾换成一次性洁面巾，用起来干净更安心。
体内的湿气、宿便如果不及时排出，也会反映在肌肤之上，所以身体内部的清洁同样重要。尽量避免使用药物帮助排出宿便，多吃纤维含量高的蔬菜、粗粮，火龙果和奇异果都是可以促进肠胃蠕动的水果，如果体内湿气重，戒掉冷饮，常喝红豆薏米水可以帮助改善。
重视清洁的女生对于“小气泡”一定不陌生。“小气泡”到底对肌肤清洁有没有效果？答案是必然的，实质上它是运用了两种清洁肌肤的原理：刷酸、吸气的方式，运用真空负压的原理给肌肤进行清洁。刷酸帮助剥脱肌肤角质，吸气帮助带走毛孔中的黑头及油脂粒。
通过更专业的手法和仪器相结合，可以给予肌肤有效的深层清洁。这并不是智商税，但不要过于频繁，会让肌肤变得脆弱。
睡前别再只顾着玩手机啦！记住这些清洁知识点，做好清洁基础课，相信你也能拥有女明星般的同款好肌肤！
