胃不好的人很多，这都是由于他们都不爱惜自己的胃，不吃早餐、抽烟喝酒、猛吃夜宵等坏习惯，这些都是在折腾胃，胃不好的人也就渐渐多了起来。
近年来，在我国众多的人口当中，胃病患者约有1.2亿，胃癌胃癌的发病率逐年上升，死亡率也一直居高不下，越来越多的人年纪轻轻就患上了胃癌。而已发疾病的重要因素就包括而生活不规律和饮食不健康。
6个坏习惯正在破坏你的胃
1、抽烟喝酒
香烟中的刺激胃黏膜，引发黏膜下血管痉挛与收缩，还会刺激胃蛋白酶和胃酸分泌，加重胃黏膜破损，容易导致溃疡。而大量饮酒容易引发胃部水肿、充血、糜烂等。
2、饮食不规律
现在的年轻人大部分都不吃早餐，一到中午吃饭又敞开肚皮吃，这已经算是社会上的一种常态了，但是这一饥一饱的状态，会让胃在工作的时候得不到休息，休息的时候没东西消化，久而久之，胃就不好了。
3、睡眠质量差
经常熬夜，经常熬夜，睡眠质量就会变差，长期睡眠质量差的更会导致胃炎、胃溃疡等疾病。，现代人熬夜与失眠的人很多，所以胃肠道不好的也很多。
4、压力过大
当压力过大，情绪波动时，胃是最能表达情绪的器官之一。压力过大会刺激胃酸分泌过多，导致胃黏膜受到伤害，这都是因为神经调节系统的絮乱所造成的。
5、长期服药
根据调查研究，不管是什么药物，或直接或间接都会伤害到胃，引起胃炎和胃溃疡。若是长期使用布洛芬和阿司匹林（例如），就会对胃造成刺激和损害。
6、口味偏重
烤制或腌制的食物虽然口感很棒，但经常吃的话，会增加致病风险。而且，高盐重口味食物会加重高血压和心血管疾病的发生，也会损伤胃黏膜的保护层，增加病变概率。
“三分在治，七分靠养”说的就是胃病，要想慢慢治好胃病，看看在日常生活中要怎么养吧。
一、少食多餐
胃不好的消化系统也不是很好，这个时候就不能吃太多的食物，平时应该注意少食多餐，每顿可以少吃一点，这样胃在消化食物的时候也不会感到难受了，所以，少食多餐是一个很好的养胃方法。
二、饭后散步
很多人刚吃完饭就喜欢躺一躺，但这是个很不好的行为，这样做会导致胃酸逆流到食道，严重的话就会引起食道狭窄。建议大家吃完饭散散步，消化一会，这样能起到保护胃的作用。
三、保持心情愉悦
心情对身体也是有这很重要的影响，心情低落、消沉时，肠胃也无法保持健康，所以，应该保持心情愉悦。心情愉悦有助于各项机能的正常运转，调节内分泌。
四、赤白茶
6克苏叶，10克白豆蔻，开水冲泡代茶饮即可。白豆蔻有健脾胃的功效，苏叶具有行气和胃，散寒温中的作用，两者相结合，有利于对胃酸的正常分泌。
